Plany treningowe

20 tygodniowy plan treningowy dla średniozaawansowanych
Rodzaj
Triathlonowy
Liczba tygodni
20
Liczba godz. w pierwszym tygodniu
5
Max. liczba godz. tygodniowo
7
Liczba treningów tygodniowo
4-6

20 tygodniowy plan treningowy dla średniozaawansowanych

Dedykowany jest dla osób które mają już doświadczenie zarówno treningowe jak i startowe (min 2 starty na dystansie 1/4, przebiegnięty półma...
PLAN TRENINGOWY DLA ZAPRACOWANYCH NA OKRES ZIMOWY (PRZYGOTOWAWCZY DO SEZONU)
Rodzaj
Triathlonowy
Liczba tygodni
8
Liczba godz. w pierwszym tygodniu
8
Max. liczba godz. tygodniowo
10
Liczba treningów tygodniowo
7

PLAN TRENINGOWY DLA ZAPRACOWANYCH NA OKRES ZIMOWY (PRZYGOTOWAWCZY DO SEZONU)

Powyższy program przeznaczony jest dla osób, które mają napięty grafik tygodniowy i mogą jedynie przeznaczyć około 1 - 2 h dziennie na trening i chcą wys...
20 tygodniowy plan treningowy dla początkujących
Rodzaj
Triathlonowy
Liczba tygodni
20
Liczba godz. w pierwszym tygodniu
5
Max. liczba godz. tygodniowo
7
Liczba treningów tygodniowo
4-6

20 tygodniowy plan treningowy dla początkujących

Plan treningowy dedykowany dla osoby zaczynającej przygodę nie tyle z triathlonem co ze sportem w szerokim rozumieniu. Doskonale sprawdzi się u osób, któ...
12 tygodniowy plan treningowy dla początkujących
Rodzaj
Triathlonowy
Liczba tygodni
12
Liczba godz. w pierwszym tygodniu
2
Max. liczba godz. tygodniowo
7
Liczba treningów tygodniowo
3-6

12 tygodniowy plan treningowy dla początkujących

Poniżej został przedstawiony plan na 12 tygodni kończący się startem w zawodach. Chciałbym jednak przestrzec początkujących zawodników przed stawianiem sobie zb...
12 tygodniowy plan treningowy dla średniozaawansowanych
Rodzaj
Triathlonowy
Liczba tygodni
12
Liczba godz. w pierwszym tygodniu
6
Max. liczba godz. tygodniowo
10
Liczba treningów tygodniowo
5-6

12 tygodniowy plan treningowy dla średniozaawansowanych

Plan dla średniozaawansowanych to program przygotowany z myślą o zawodnikach, którzy chcieliby zmierzyć się z 1/2 IM. Program został rozpisany na 12 tygodni, po...