Plany treningowe

12 tygodniowy plan treningowy dla zaawansowanych
Rodzaj
Triathlonowy
Liczba tygodni
12
Liczba godz. w pierwszym tygodniu
9
Max. liczba godz. tygodniowo
19
Liczba treningów tygodniowo
5-6

12 tygodniowy plan treningowy dla zaawansowanych

Powyższy plan treningowy jest skierowany do osób regularnie uprawiających triathlon, które mają już za sobą starty na takich dystansach jak 1/2 IM i chci...